“斗力频催鼓，争都更上筹。”2022年6月10日是距离1952年6月10日毛泽东同志题词“发展体育运动，增强人民体质”题词70周年，这句著名的体育题词留在了很多人的记忆深处，见证了全民健身在中华大地蓬勃发展、热火朝天的形势。为响应党和国家的号召，鸿民保安开展“生命不负韶华·运动永无止境”主题健身运动大比拼。
     随着线上健身的热潮，让全民健身以迅雷之势席卷而来，我们也因此看到了全民健身无限的可能性。本次健身运动大比拼选取网上最火的中华中医特色版的《本草纲目》毽子操为主，Tabata燃脂暴汗提升心肺功能与肌力训练为辅。

    六月是蝉鸣不止的夏天，一切活力热情的事物都将滚滚而来，快来一起活动筋骨，督察部万部长与综合行政部廖主任跟随《本草纲目》与Tabata的节奏运动起来，两个人比拼的跟随节奏的反应速度和动作的标准度。《本草纲目》中的侧踢、盘踢、磕踢都是对髋关节和膝关节的考验，一侧髋关节需要完成屈曲加外旋，膝关节屈曲。支撑的一侧腿需要稳定站直，同时躯干整体也需要稳定。稍不留心可能重心不稳造成摔跤。Tabata更是全身燃脂训练，让身体能逐渐负担越大的运动量。原地高抬腿,抬膝,大腿抬到腹部的高度,同时摆动手臂。原地开合跳,手臂打开,双手画圆至头顶,双腿开合跳跃，是可以通过短暂的练习，让身体能逐渐负担越大的运动量。

     廖主任和万部长在身体的协调能力和平衡能力上都很强，本次大比拼不相上下，两人都表示要积极运动，强身健体，元气满满地迎接盛夏，在运动中享受运动的快乐，健身完分享自己做完全套训练的喜悦感。

     在疫情时代，我们需要倡导更健康的生活方式，拥有强健的体魄更能避免病毒的入侵。疫情改变了我们的生活和工作节奏，却没能打断人们在运动中强身健体、寻求快乐的脚步，各种线上健身直播正在不断满足人们日益增长的居家健身需求。让我们一起振奋精神、万众一心迎挑战，努力提升身体素质，以一种积极的心态抗疫。愿山河无恙,岁月安康！